turizm
2018
3
Ru
En
Герб РБ Герб г. Черикова

Адрес: 213533, г.Чериков,
ул. Болдина, 31

Е-mail: econ-che@mogilev.by

Телефон приемной: 8 (02243) 7-92-86

Режим работы: понедельник-пятница 8.00-13.00,
14.00-17.00

Центральная площадь города Административное здание Фонда социальной защиты Ул. Болдина Торговые павильоны индивидуальных предпринимателей Здание автостанции Центральная улица города Присожский край
Центральная площадь города
Главная / Социальная сфера / Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

31 января 2012

Банные процедуры

Доказано, что человек, правильно выполняющий все банные процедуры, теряет в весе до 2 кг за одно посещение.

В результате действия банного жара в кожной ткани происходит образование ценных продуктов белкового обмена, которые с кровью поступают во все части организма. Жар очищает кожу от верхнего омертвевшего слоя, пота, жира и пыли, делает ее гладкой, упругой, придает ей эластичность, здоровый оттенок, повышает количество поглощаемого кожей кислорода.

Под воздействием высокой температуры активизируются многие процессы кровообращения: улучшается прохождение крови по артериям, происходит отток крови от центральных органов к периферии (мышцы, кожа), что значительно облегчает работу левого предсердия и левого желудочка, в большом и малом кругах кровообращения исчезают застойные явления. Кроме того, повышается содержание гемоглобина в крови, увеличивается число лейкоцитов и эритроцитов.

Благодаря банным процедурам происходит стабилизация кровяного давления: у гипертоников оно понижается, у гипотоников – повышается. Таким образом, баня оказывает благотворное влияние на деятельность всей сердечно-сосудистой системы человека, и те дополнительные нагрузки, что возникают в результате действия высокой температуры и пара, идут ей на пользу. Положительное влияние оказывают банные процедуры и на нервную систему, повышается ее регулирующая и функциональная способности.

Горячая вода, воздух и пар, похлестывание веником - расслабляют мускулатуру человека, снимая симптомы усталости, боль, возвращают работоспособность. Более эффективный результат достигается, если банные процедуры сочетаются с массажем. Баня помогает снять отечность, боль, устранить имеющиеся в суставах патологические отложения. Увеличивается подвижность и эластичность связочного аппарата. Приток крови к суставам положительно сказывается на качестве восстановительных процессов. Поэтому баня является обязательным компонентом при лечении травм опорно-двигательного аппарата.

Баня также помогает легче перенести капризы природы, пройти период акклиматизации, повысить иммунитет. Медики советуют ходить в баню людям, которые часто простужаются, страдающими хроническими заболеваниями дыхательных путей, кожи, ревматизмом, полиартритом, расстройством вегетативной системы или жирового обмена.

Но, несмотря на все положительные свойства бани, нужно быть осторожным. Не стоит перегружать себя банными процедурами. Появление сухости во рту, легкое жжение кожи – признаки того, что благо начинает переходить во вред. Излишняя нагрузка может вызвать отрицательные изменения в работе организма: человек может потерять аппетит, сон, прийти в возбужденное состояние.

Поэтому специалисты советуют постепенно, не торопясь, подготавливаться к банным нагрузкам.

Прежде чем начать принимать банные процедуры, надо обязательно проконсультироваться с терапевтом. Баня категорически противопоказана людям, которым запрещены любые физические нагрузки, занятия спортом, людям преклонного возраста, маленьким детям. Не разрешается посещать баню тем, кто боится пара, больным с острыми воспалительными процессами, температурой, эпилепсией, бронхиальной астмой в тяжелой форме, онкологиями, ишемической болезнью сердца. От банных процедур желательно воздержаться в том случае, если в течение дня организм подвергался большим физическим нагрузкам. Не рекомендовано париться поздно вечером, перед сном, на полный или пустой желудок (после приема пищи должно пройти не меньше двух часов).

Ни в коем случае нельзя париться после приема спиртного, т.к. даже незначительное количество алкоголя в организме повышает интенсивность выделяемого им тепла. Результатом этого может быть тепловой удар, обморок, нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной систем.

торги.бел
http://forummogilev.by
mipk.bntu.by
http://mogilev.ohrana.gov.by/
Могилевский институт МВД
Директива
ДОСААФ
ЕГР
imns
nauchite
Наша забота, а не енота
II Европейские игры
Интернет-ресурсы